Miért fontos az egyensúlyunk megtalálása?

Amikor egyensúly zavarról beszélünk, olyan érzések kerítenek minket a hatalmukba, amelyek meggátolják a boldogabb életünk megélését. Általában nem találjuk a helyünket, mindig késésben, időhiányban, csúszásban vagyunk. Nem tudunk priorizálni és a sürgős és fontos dolgokat is összekeverjük. Mindent egyszerre akarunk megtenni és mindennek és mindenkinek meg akarunk felelni.

Ez a probléma általában a munkahelyünk és a magánéletünk közötti egyensúlyzavarból adódik. Az alábbi írásban igyekszem néhány praktikus gondolatot megosztani veled és egyúttal felhívni figyelmed, miért is olyan fontos foglalkozni egyensúlyunk megtalálásáról.  

Vajon az alábbi gondolatok benned is megfogalmazódtak már?

Milyen jó lenne rendszeresen mozogni, sportolni, úszni vagy valami hobbit elkezdeni űzni!

Milyen jó lenne a családoddal több időt együtt tölteni, többet beszélgetni!

Milyen jó lenne hétvégeken a családoddal / barátokkal együtt kirándulni, nagyokat sétálni, esetleg beülni egy cukrászdába, vagy csak hatalmas társjátékokat játszani!

Milyen jó lenne a pároddal / barátoddal több közös programon részt venni!

Milyen jó lenne, nem elvállalni (már megint!) azt a plusz munkát és időben hazamenni a munkahelyedről!

Milyen jó lenne, ha jobban ki tudnád használni a munkaidődet és hatékonyabban tudnál dolgozni!  

Milyen jó lenne, ha nem kéne rendszeresen túlóráznod!

De soha nincs rá időd! Valami mindig közbejön.

Mindig halogatsz, átszervezel, rohansz, sodródsz tovább az élettel. Állandóan fáradt vagy, kimerült és türelmetlen. Arról nem is beszélve, hogy az egyensúlytalanság idővel beteggé is tehet! Eredménye lehet az is, hogy még jobban eltávolodsz a barátoktól, családtól, a munkateljesítményed még gyengébb lesz, a motivációdat elveszíted, egyszerűen kimerülsz………stb.

Az egyensúly felborulása ott kezdődik, amikor a karriered, a bankszámlád, az egzisztenciád kerülnek az életed középpontjába, pedig van szép családod, házad, ahova haza tudsz menni, vannak barátaid és mivel megengedheted magadnak eljársz nyaralni, telelni és még a nyugdíjas éveidet is tudod tervezni. Még sem vagy boldog mert érzed, hogy valami hiányzik.

Mikor gondoltál utoljára az önmegvalósításodra? Mikor élted meg utoljára a jelen gyönyörű pillanatait?  Mikor nem csináltál utoljára semmit? Mikor mondtál utoljára nemet? Mikor éreztetted a csupasz, őszinte szereteted a családoddal? Mikor adtál tiszta, értő figyelmet nekik és mikor beszélgettetek utoljára mélyebb gondolatokról, érzésekről?  És mikor beszéltetek a szeretetről, a saját és természeti erőforrásokról, a világról, emberiségről?

A munkahelyi és magánéleti sikerre egyformán szüksége van mindenkinek, hiszen ezek szorosan össze is kapcsolódnak. Ennek megoldására nagy segítséget tud nyújtani, ha az önismeretünket fejlesztjük és minél jobban megismerjük önmagunkat. Az önismeretfejlesztéséhez hozzá tudnak járulni a környezetünktől kapott visszajelzések, persze csak ha észrevesszük és fel is dolgozzuk azokat. Sokat tudnak segíteni különböző coach technikák, eszközök is. Ügyfeleim egyik kedvence a Johari ablak technikája.

Megoldást jelenthet, ha a szociális hálónkban is jól el tudjuk helyezni önmagunkat, persze ehhez is fontos az önismeretünk. A szociális hálóval segítséget kaphatunk, adhatunk, a feladatainkat delegálhatjuk, felváltva elvégezhetjük, mind otthon, mind a munkahelyünkön.

Amennyiben az önismeretünk megfelelő szinten van, úgy döntéseinket is mi hozzuk meg szabadon, így a függőségünket is mi választjuk és éljük meg, a szeretetért és a megélhetésért.

Sokan úgy gondolják nem létezik a munka és a magánélet közötti egyensúly. Valaki karriert épít, valaki meg családot, gyerekeket nevel. Nyilván különbözőek vagyunk, és minden embernek más és más okoz örömet, de ha feltesszük a coach kérdések egyik legdurvábbikát, hát sokan elgondolkodnak az egyensúly megoldásán?

Képzeld el, hogyha megtudnád, hogy már csak fél éved van hátra, mit tennél? Bent maradnál ma is túlórázni?

Önismeretünk fejlesztése életünk minden területére jó hatással van, így az egyensúlyunk megteremtésében és a tudatos élettervezésben is szükségünk van rá.

A tudatosabb élethez és az egyensúly fejlesztéséhez tervezd meg életcéljaidat. Milyen szeretnél lenni, hova szeretnél eljutni? Mi az, ami fontos neked? Mit tudsz tenni érte, hogy közelebb kerülj hozzá? Az életcéljaid leírása - hívhatjuk bakancslistának is – tulajdonképpen egy személyes víziód lesz önmagadról. Célkitűzéskor figyelj arra, hogy a céljaid mindig reálisak, mérhetőek és főleg elérhetőek legyenek. Önmagunkról és céljainkról történő gondolkodáshoz nagy segítség tud lenni egy partner, akár barát, rokon vagy egy coach oldalán.

Tehát, ezeken érdemes elgondolkodni:

önismeret fejlesztése

tudatos életkezelés

életcélok kitűzése

önidő tervezés

a kevesebb többször több

fontos dolgokra koncentrálni, nem a sürgősekre

Amennyiben személyes segítséget szeretnél kérni, mert elakadtál az önismereted fejlesztésében vagy a céljaid kitűzésében, vagy csak beszélgetnél velem, ne habozz hívj vagy írj bátran!

Várlak szeretettel!  Gyere, beszélgessünk!

Szeretettel: Kriszta.lifecoach

+ 36 20 340-9481

  Visszahívlak!