kriszta.coach

  Az öngondoskodás tanítása fontos része lehet az egyéni felelősségvállalásnak és pénzügyi intelligenciának. Sajnos nem igazán foglalkozik ezzel a témával se a közoktatás, se a társadalom. Pedig az öngondoskodásnak számos fontos előnye van, és számos területen javíthatja az egyéni életminőséget és biztonságot. Szerencsére vannak olyan szakemberek, akik elhivatottan próbálják az öngondoskodás fontosságára felhívni az emberek figyelmét. A következőkben leírok n éhány érvet, amiért fontos, hogy öngondoskodók legyünk: Veszélyek és Váratlan Események Ellenállás: Az öngondoskodás segít a váratlan események és veszélyek ellenállásában. Például az életbiztosítás megvédi a családot a váratlan veszteségek pénzügyi hatásaival szemben. Pénzügyi Stabilitás: A takarékosság és befektetések révén az öngondoskodás hozzájárul a pénzügyi stabilitáshoz. Ez lehetővé teszi a váratlan kiadások kezelését és a hosszú távú pénzügyi célok elérését. Nyugdíj Felkészültség: Az öngondoskodás magáb...

  A megtakarítási célú életbiztosítás egy olyan megoldás, amely a hosszú távú pénzügyi tervek megvalósításában nyújthat segítséget. Miért érdemes életbiztosítást kötni? ·         mert segítséget kaphatsz hosszú távú pénzügyi terveid megvalósításában, ·         mert gondoskodhatsz szeretteid egzisztenciális biztonságáról, ·         mert tragédia esetén leveheted a család válláról az anyagi terheket, ·         mert általa könnyebben takaríthatsz meg. Ha szeretnél egy olyan komplex biztosítási megoldást, mellyel felkészülhetsz a nagyobb kiadásokkal járó életeseményekre, a nyugdíjas évekre, a családalapításra, vagy csak szeretnél egy biztos anyagi tartalékot, ne habozz tovább, jelentkezz egy beszélgetésre, ahol a családi életpályamodelled segítségével jobb rálátásod lesz a jövőd pénzügyi megoldásaidra. https://tothkrisztacoach.hu ...

Most még kicsik, de olyan gyorsan megnőnek és akkor ott kéne lennünk, nekünk szülőknek, hogy támogassuk őket felnőtt életük elején. Vajon mindenki felkészült erre a kihívásra?  Hogyan gondolsz gyermeked jövőjére 15-20 év múlva? Mivel tudod majd támogatni akkor? Az pénztárcád vagy a gyermeked szellemi tudása lesz akadálya a továbbtanulásában? Gyermeked születése után érdemes elgondolkodni ezeken a kérdéseken. Ha nincs meg a válasz, akkor kérj segítséget! Egy díjmentes beszélgetés során együtt készítjük el a családod életpályamodelljét, mellyel jobb rálátásod lesz a saját jövőtökre és jövőbeni pénztárcátokra és látni fogod a válaszaidat is.  Kérj időpontot:  https://tothkrisztacoach.hu Néhány gondolat a gyermek előtakarékossági programról: Amikor elkezdődik a nagybetűs élet sokan akkor szembesülnek, hogy milyen nehéz anyagi támogatás nélkül. Mind ez elkerülhető egy gyermek előtakarékossági programmal. A piacon számos lehetőség van gyermekcélú megtakarítások in...

Szeretettel ajánlom az Önismeret öngondoskodás munkafüzetem otthoni gondolkodásra.   Önismeret öngondoskodás munkafüzet

Ha most visszatekintesz eddigi életedre, be tudod azonosítani a mérföldköveidet, azokat az életeseményeidet, amelyek valamilyen irányba elmozdították az életed? Mit látsz? Jó esetben előre vittek az utadon, és azért voltak ott, mert segítettek a kitűzött céljaidat megvalósítani. Rossz esetben észre sem vetted azokat, csak sodort az élet. Coaching ülések során ügyfeleimmel mindig megrajzoljuk az életvonalukat és bejelöljük rajta a mérföldköveiket. Hatalmas felfedezéseket tesznek, amikor sikerül beazonosítaniuk a múltjukban megtörtént és a jelenre kiható és azt meghatározó időszakaszaikat, korábbi döntéseiket, cselekedeteiket. Sok "aha" élménynek voltam ezáltal tanúja és bizony ezek az élmények számomra is nagyon értékesek. Vágyaidat célokká alakítva és e célok élérését apró lépésekre bontva, mérföldkövekhez tudod kapcsolni azokat. Tervezz tudatosan, és céljaidat sokkal hamarabb eléred, mind gondolnád! Amikor egy tervezett mérföldkőhöz érsz, mindig állj meg és tekints vissza....

"Ügyelj a gondolataidra, mert szavakká lesznek. Irányítsd és figyeld a szavaidat, mert tettekké lesznek. Gondold át és értékeld a tetteidet, mert szokássá válnak. Ismerd fel és figyeld a szokásaidat, mert személyiségeddé válnak. Értsd meg és szeresd személyiséged, mert az meghatározza a sorsodat." (Mahatma Gandhi) Az önbizalomhiány legfőbb oka , hogy bizonyos szinten nem érzed magad elég jónak, tehetségesnek és ezért állandóan kompenzálsz, még pedig több és keményebb munkával, mások leutánzásával.  Amikor megszületünk önbizalommal tele jövünk a világra, de kamaszkorunk alatt el kezdünk veszíteni belőle, viszont jó hír, hogy az évek során megkopott önbizalmadat vissza tudod állítani, amint kideríted, hogy mi az  önbizalomhiányod valódi oka.  Az első legfontosabb lépés, hogy változtasd meg a gondolkodásod és a  visszahúzó, visszatartó tévhiteiddel, rögeszméiddel nézz szembe és távolítsd el a gondolataidból! Néhány ötlet, hogyan csináld : - kedveld magad és örülj annak ...

Hogyan változtathatod meg az életed, a tulajdonságaid megismerésével? Miért jó Neked, ha ismered a negatív tulajdonságaidat? Milyen tulajdonságaid segítenek az élet nehézségeinek leküzdésében? A „Ki vagyok én?” kérdés megválaszolásához tulajdonságaink megismerése is hozzá járul.  A jó tulajdonságaink azok a pozitív jellemvonásaink, amelyek segítenek abban, hogy jobb emberré váljunk, kapcsolatainkat javítsuk és sikeresebbek legyünk az életben. Tulajdonságaink beazonosításában többféle módszert tudunk alkalmazni: A konzultációk során első sorban a Johari ablakot alkalmazom, amely segít kívülről, objektív oldalról is rámutatni milyenek vagyunk. A Johari ablak lényege, hogy megkérjük barátainkat és családtagjainkat, hogy adjanak visszajelzést, hogyan látnak minket. Így nem csak a pozitív, de a negatív tulajdonságainkkal is szembenézhetünk. Ha visszagondolunk azokra az időkre, amikor jól éreztük magunkat és sikeresek voltunk, kinyerhetünk sok olyan tulajdonságunkat, amelyek elősegíte...

Miért jó Neked, ha ismered az érzéseidet? Hogyan változik az életed, az érzelmeid beazonosításával? Milyen lehetőségek állnak rendelkezésedre, ha ismered a negatív érzéseidet? Érzelmeink azért léteznek, hogy valamit jelezzenek nekünk, ezért figyelnünk kell rájuk, hogy mit akarnak mondani. Csak akkor lehetünk békében önmagunkkal, ha őszinték vagyunk magunkhoz a saját érzelmeinkkel kapcsolatban. Tudatában lenni az érzéseinknek, elfogadni azokat, majd kifejezni vagy érvényesíteni annyit jelent, hogy magabiztos vagy az érzelmeidben. Érzelmeink beazonosítása és kimondása fontos képességünk az életünk hatékonyabb, boldogabb megélésében. A pozitív, jó érzéseket általában mindenki könnyen felismeri és megéli. Ehhez segítséget napi szinten is kaphatunk, ha rendszeresen begyűjtjük a tudatosan beazonosított erőforrásainkat. Pozitív érzéseink felismeréséről már két bejegyzésben is írtam az "erőforrás-orientált coaching" című részekben, most a negatív érzéseinkkel kapcsolatos megoldásokr...

Er őforrásaink felismerését követően meg kell tanulnunk  azokat aktiválni is. Már az erőforrásokról való gondolkodás is beindít egy aktiválási folyamatot az idegpályák szintjén.  És mi történik, ha sikeres az aktiválás?  - nyitottabbá válunk - a változásra való készségünket segíti - ideálisabb állapotba kerülünk a tanuláshoz,  fejlődéshez - általános közérzetünk, egészségünk javul - jobban tudunk teljesíteni munkánk során - magánéletünkben több boldogságot élünk meg  - problémamegoldó képességünk javul - teljesítőképességünk növekszik minden területen - megszilárdítja a szociális kapcsolatainkat Egyszerűen fogalmazva az erőforrások aktiválása annyit jelent, hogy azt tesszük ami jó nekünk, s ezzel teljesítjük a testi és lelki alapszükségleteinket, a párkapcsolatunkban, a családunkban, a munkánkban, a szabadidőnkben.   Mintafeladat coaching üléseken: Az erőforrásaktiváló kártyák közül kiválaszt az ügyfél néhányat, amelyek erőforrásokat szimbolizálnak, még pe...

Mi az amiben jelenleg sikeres vagy? Mikor érzed jól magad ? Mi az amit szívesen csinálsz? Kik az értékes emberek az életedben? Mi az amiért hálás vagy? Sorolj fel helyeket, ahol jól érezted magad! Mit szeretsz önmagadban? Mit értékelnek benned mások? Többek között e kérdések mentén is szeretném felnyitni a szemed, hogy hol találod a segítő erőforrásaidat. A testi- és lelki egészséged megtartásához és azok fejlesztéséhez feltétlen szükséged van rájuk. Minden az erőforrásaidnál kezdődik! Az Emberi Megoldások önismereti program első állomása az erőforrás-orientált coaching. Az  erőforrás-orientált coaching során megmutatom, hogy a kihívásokkal teli helyzetben is fel tudd ismerni erőforrásaidat és hatásosabban tudd kezelni velük az életed.   Egy érzékenyítési folyamaton viszlek keresztül, amely arra ösztönöz, hogy megnyisd minden érzékelésed, felismerd és megéld a pozitív dolgokat, a pillanat szépségét.  Hogyan tudod felismerni az erőforrásaidat? - Jó kérdések segítségé...